En prenant de l’âge, notre peau devient, au fil du temps, plus sèche et perd de son élasticité. Ce qui favorise l’apparition des rides.
Pour traiter ces petits sillons, signe du temps qui passe, les dermatologues disposent d’un certain nombre d’outils :
– Les peelings (gommages chimiques).
– Le laser.
– Les injections de toxine botulique (Botox®) pour diminuer la contraction des muscles responsables des rides d’expression, comme celles du front.
Mais le mieux – ET DE LOIN ! – est sans doute encore de protéger tout simplement sa peau et de faire en sorte qu’elle reste saine.
Qu’est-ce qui ne va pas ?
Rides, symptômes :
Après 30 ans, et même avant, une partie des tissus de soutien de la peau commence à se dégrader lentement. La production de sébum ralentit et des rides apparaissent. Il s’agit là d’un phénomène on ne peut plus naturel.
Il existe cependant un certain nombre de facteurs aggravants sur lesquels nous pouvons agir :
– Le tabac en fait partie. En ralentissant la circulation sanguine, il entraîne une moins bonne oxygénation de la peau. De ce fait, celle-ci vieillit plus vite.
– L’exposition au soleil est extrêmement dommageable. Pourquoi ? Parce que les rayons ultraviolets 1) abîment les fibres conjonctives de la peau, et 2) favorisent la prolifération des radicaux libres.
Notez que les radicaux libres sont des molécules d’oxygène qui détériorent les membranes des cellules.
Lissez les ridules avec des acides naturels
1. L’acide des fruits.
Utilisez une lotion ou une crème contenant des acides de fruits, ou acides alpha-hydroxylés (AHA). Présents dans le lait, les fruits et la canne à sucre, les AHA :
– Éliminent les cellules mortes à la surface de la peau ;
– Stimulent la croissance du collagène, qui comble les rides ;
– Contrecarrent l’action des radicaux libres – molécules d’oxygène pouvant abîmer les cellules de la peau.
Les AHA peuvent parfois provoquer des irritations. Il vaut mieux tester d’abord le produit sur une petite zone de la peau. Si vous ne constatez aucune réaction dans les 24 heures, vous pouvez utiliser le produit sans risque.
2. Le lait.
Le lait contient des acides alpha-hydroxylés. Alors plongez un gant de toilette propre dans du lait et appliquez-le sur votre peau. Puis laissez agir pendant quelques minutes.
3. L’aloe vera.
La pulpe fraîche d’aloe vera contient de l’acide malique. Et celui-ci fait partie des acides alpha-hydroxylés.
Coupez une feuille à la base et ouvrez-la. En veillant à ne pas gratter l’écorce verte, retirez soigneusement la pulpe et étalez-la sur la peau.
4. La papaye.
La papaye renferme des enzymes capables de dissoudre la couche superficielle de la peau et de rendre ainsi les rides moins visibles.
Lavez et épluchez une papaye. Ensuite :
– Écrasez soigneusement 2 cuillerées à soupe de pulpe de papaye,
– Avec 1 cuillerée à soupe de flocons d’avoine broyés, qui favorisent le gommage.
Appliquez ce mélange sur la peau et laissez agir pendant 10 minutes. Puis retirez avec un gant de toilette en frottant.
Adoucissez et hydratez
5. La crème hydratante.
Le matin, appliquez une crème hydratante après vous être lavé le visage. Préférez les produits qui contiennent aussi un filtre anti-UV ( anti-ultra-violet).
Enduisez-vous aussi le cou et les mains.
6. Masque à l’avocat.
Essayez les masques à l’avocat. La chair d’avocat hydrate et apporte de la vitamine E, connue pour son effet antioxydant.
Écrasez un peu de pulpe d’avocat, puis étalez-la sur votre visage. Laissez agir pendant 20 minutes.
Mangez, dormez et faites de l’exercice
7. La graisse de poisson.
Plusieurs fois par semaine, mangez du poisson :
– Du saumon,
– Des sardines,
– Du thon frais,
– Ou du maquereau.
Pourquoi ? Parce que ces derniers contiennent des acides gras oméga-3. Ceux-ci sont très nourrissants pour la peau.
Sinon, vous pouvez prendre des gélules d’oméga-3 issus d’huile de poisson.
8. L’huile de lin.
L’huile de graines de lin (voir ici) est également une source intéressante doméga-3. Prenez-en 1 cuillerée à café chaque jour (ex. : dans une salade ou avec des crudités).
9. Mangez les aliments salutaires.
Mangez beaucoup de fruits, de légumes, de noix et autres fruits oléagineux. Ces aliments de base contiennent des vitamines A, C et E, dont l’action antioxydante combat les effets des radicaux libres.
Souvenez-vous : les radicaux libres sont des molécules produites par le métabolisme dont l’excès provoque un vieillissement cellulaire précoce.
10. Une vitamine essentielle dans votre crème.
Des chercheurs français ont réalisé une étude qui a montré ceci : les crèmes contenant de la vitamine C pouvaient être aussi efficaces que celles à la vitamine A (sous forme de rétinol) – dont on accorde beaucoup d’importance déjà depuis quelques années.
Les vitamines A et C sont présentes dans de nombreux produits de soins.
Mieux vaut prévenir que guérir
11. Ne fumez pas.
Ne fumez pas.
12. L’hydratation.
Hydratez-vous, car c’est très important pour la peau. Si vos urines sont foncées, c’est que vous ne buvez pas assez.
13. L’écran solaire.
Lorsque le soleil brille, ne sortez pas sans avoir appliqué un écran solaire à indice de protection élevé. Mettez-en sur votre visage, votre cou et toute autre zone exposée.
14. Pas de séance d’UV.
Ne faites jamais d’UV. Pourquoi ? Parce qu’une séance de 30 minutes d’UV est plus mauvaise pour la peau que de rester une journée entière allongé sur la plage sans protection solaire.
15. Les lunettes de soleil.
Portez des lunettes de soleil assez larges pour limiter les pattes d’oies au coin des yeux.
La gymnastique faciale peut-elle atténuer les rides, comme le prétendent certains spécialistes ?
Malheureusement, non.
Les sourires, les grimaces et autres expressions du visage ne font que contribuer davantage au creusage des sillons.
Donc, la gymnastique faciale est À ÉVITER.
Devez-vous appeler le médecin ?
Si vos rides sont très marquées et vous gênent beaucoup, voyez un dermatologue, voire un chirurgien plasticien. Celui-ci vous expliquera les différentes options possibles, des peelings aux liftings localisés (ex. : front) ou généraux.
Bien amicalement vôtre et à bientôt.
