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Moins De Graisse Corporelle ? Les 4 Piliers Pour Se Bâtir Un Corps De Rêve

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Avez-vous déjà eu l’impression de lutter encore et toujours pour fondre votre excès de graisse corporelle ? Si vous êtes là, à lire ces mots, c’est bien parce que votre apparence est importante pour vous. Vous voulez un corps fit,

Kerim Yilmaz 26 janvier 201910 novembre 2020 CorpsFiit 6 Commentaires Lire la suite

Inédit : 27 Exercices Ultimes Les Meilleurs De Tous Les Temps

26 Exercices Ultimes Ayant Fait Leurs Preuves Pour Une Transformation Spectaculaire, 1. Soulever de terre standard SOULEVÉ DE TERRE STANDARD – Exercice ULTIME [Démonstration Vidéo] 2. Squat arrière squat arrière, squat, musculation fonctionnelle, musculation, faire des squats, comment faire du squat, fitness moderne 2.5 Relever de jambes suspendu exercice pour abdominauxL'Ultime Exercice Pour Abdominaux - Relevé De Jambes Suspendu 3. Fentes 1-Exercice-TOP-Pour-Avoir-Un-Fessier-En-Béton-Armé-FENTES-ALTERNÉES-3-Muscler-ses-fesses-fessier-exercice-fesses-le-meilleur-exercice-pour-les-fesses. 4. Squat avant squat, squat avant, front squat, musculation, cross training, fitness fitness moderne Exercice D'ENFER Pour Les Abdominaux - SQUAT DEVANT #4 5. Corde à sauter Variante REDOUTABLE De La Corde À Sauter - DOUBLE UNDER #5, crossfit double under, cross training, 6. Step up Step up, Step-up sur box, step up box, Kerim Blogueur step up, Kerim exercices ultimes, musculation motivation, 7. Swing Exercice BRÛLANT Qui Dure 5 Minutes Le SWING, swing, crossfit swing, swing kettlebell, kettlebell swing 8. Muscle snatch Exercice-VOLCANIQUE-Pour-Une-Allure-Testostéronée-MUSCLE-SNATCH-snatch-muscle-exercice-polyarticulaire-exercice-fonctionnel-athlète-Kerim-Blogueur-allure-testostéronée-haltère-homme-sexy.jpg 9. Box jump Box jump, Homme short bleu spportif sexy musclé box crossfit salle de sport exercice musculation fitness saut sur boite 10. Traction TRACTION #10 - Un LAISSEZ-PASSER Pour Un Corps AFFÛTÉ, traction, apprendre à faire les tractions, musculation, exercice, 11. Dips DIPS #11 - Exercice CLÉ Pour DESSINER : Bras, Épaules Et Buste, exercice musculation fitness crossfit exercice pour perdre du poids exercice pour se muscler le haut du corps homme captain america short bleu sexy définition musculaire 12. Soulever de terre roumain soulever de terre roumain, soulever de terre, musculation, fitness, exercice, crosstraining, condition physique, blogueur, barre olympique, salle de sport, haltère, perdre du poids, masse musculaire, définition musculaire, Kerim Blogueur jeune homme sexy, santé 13. Renegade rows RENEGADE-ROWS-13-–-Exercice-SENSAS-Pour-DESSINER-Votre-Buste-Tout-Entier-dos-abdos-épaules-aussi 14. Pompes pompe, pompes, musculation Kerim Blogueur variante pompes, pompe une main, pompe claquée, pompe kettlebell, pompe haltere, pompe ballon suisse, pompe outil, pompe box, pompe disque haltere pompe meilleure exercice pour muscler le haut du corps par Kerim Blogueur 15. Développer Développé couché incliné vertical militaire musculation haut du corps Kerim Blogueur vidéo fitness blog populaire James Bond exercice 16. Burpee BURPEE #16 - ENFLAMMEZ Vos Graisses Sans Compter, burpees, apprendre les burpees, crosstraining, fitness, musculation, homme musclé, jeune homme sexy, captain america Kerim Blogueur homme action 2018 17. Squat et développer Aujourd’hui, grâce à cette rare combinaison d’exercice – le squat et le développer, – vous pouvez vous offrir un entraînement très intense. Tous les autres exercices minables, comme par exemple, les exercices d’isolation et sur machine, n’arrivent pas à la cheville des exercices comme le : Squat Pompe Soulevé de terre Développer Burpee Etc, etc mince défini fort SQUAT ET DÉVELOPPER #17 – Créez Des Changement Bouleversants - par KERIM BLOGUEUR homme sexy blogueur musculation fitness 18. Arracher haltère ARRACHER HALTÈRE #18 - Un Des Meilleurs Exercices Jamais Inventé arraché haltère arracher haltère snatch homme sexy chauve 2018 Kerim Blogueur mince défini fort exercice musculation pour perdre du poids 19. Squat bras en l’air SQUAT BRAS EN L’AIR #19 – Sculptez Un Corps IRRÉSISTIBLE, squat over head squat oh, squat, squat bras au dessus de la tête, musculation, homme sexy musclé, homme chauve sexy, fitness, exercice physique pour obtenir un corps mince, défini, fort et irrésistible Kerim Blogueur Blogueur YouTubeur populaire 20. Épauler et développer épauler-et-développer-exercice-secret-et-confidentiel-pour-mincir-exercice-ultime-20-par-Kerim-Blogueur, homme chauve sexy youtubeur, youtubeur en musculation, fitness 2018 21. Rameur RAMEUR #21 – Apprenez À Ramer Divinement, rameur, ramer, aviron, comment faire du rameur, rameur Kerim Blogueur, ramer divinement, rameur concept 2, rameur HIIT entraînement cross-training, perte de poids au rameur, mincir avec le rameur, se muscler au rameur, rameur forme physique Kerim Blogueur homme 2018 22. Tirage musculation, fitness, muscu, exercice, haltère, rowing, tirage vertical, tirage horizontal, tirage buste penché, tirage à un bras sur le banc, tirage à un bras debout, fente, dos, épaules, bras, poulie haute, poulie basse, traction, salle de sport, Blogueur, Kerim Blogueur, Blogueur le plus influent en musculation, mince, défini, fort 23. Tirage épaules tirage, exercice tirage épaules, dos, soulevé de terre, soulever de terre, Kerim Blogueur, jeune homme sexy musculation, captain america, barre, short bleu, salle de sport, fitness, mincir, forme physique, construire du muscle, exercice poly-articulaire 23.5 Roulette à abdos roulette à abdos, roulette sur abdos, roulette à abdominaux, roulette sur abdominaux, outil musculation, outil abdos, outil abdominaux, perte de poids, musculation, forme physique, sangle abdominale, musculation des abdominaux, exercice ultime, Kerim Blogueur, meilleur site sur la musculation 24. Muscle-up exercice muscle-up, muscleup, muscle up, comment apprendre à faire le muscle up, Kerim Blogueur, Homme sexy musclé débardeur captain America,blog musculation, site musculation, exercice cross training 25. Squat et lancer musculation, blogueur, Kerim Blogueur, fitness, blogueur musclé sexy, Kerim, bosu, wallball, ballon medicinal, squat et lancer, squat, ballon, perdre les graisses, perdre du poids, mincir, maigrir, façonnez votre corps, 5 étapes éprouvées, belle miniature, fessier homme, 26. Corde de bataille corde de bataille, battlerope, corde ondulatoire, grosse corde pour le sport, corde pour faire de la musculation, exercice avec la corde de bataille, Kerim Blogueur, Tee shir Captain America, short rouge, fitness, forme physique, perdre du poids, mincir, se définir, devenir fort

Si quelqu’un vous demandait de lui écrire une liste des meilleurs exercices. Pour fondre la graisse. Pour construire du muscle. Pour améliorer la forme physique. J’imagine que vous passeriez un moment difficile. Je vous ai mâché tout le travail. J’ai

Kerim Yilmaz 9 septembre 201810 novembre 2020 Fitness et Musculation 6 Commentaires Lire la suite

9 Aliments Délectables Pour Augmenter Votre Hormone De Croissance

Hormone de Croissance

Désirez-vous augmenter naturellement votre taux d’hormone de croissance ? Avec des aliments spécifiques ? Pas pour grandir, mais pour perdre facilement plus de graisse corporelle ? C’est votre jour de chance. Vous avez atterri sur l’article qui va booster votre

Kerim Yilmaz 29 juillet 201610 novembre 2020 Fitness et Musculation 89 Commentaires Lire la suite

Bonjour !

La plupart des hommes et des femmes n’arrivant pas à perdre leur graisse, j’ai mis au point une méthode, appelée CorpsFiit, pour les aider à simplifier leur gym, à se surpasser physiquement chaque semaine et accomplir des prouesses sportives afin qu’ils se forgent un corps athlétique.
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Juillet 2019, j'ai résilié mon abonnement au c Juillet 2019, j'ai résilié mon abonnement au club de gym. Depuis cette date jusqu'au 28 juin 2020, j'ai dit à plusieurs d'entre vous que je construirai la plus petite salle de gym du monde. 1er décembre 2019, j'ai commandé mon rack orange robuste (livré le 17 décembre 2019 par un camion plus long que votre maison). Puis une barre olympique noire pesant 20 kg. Puis huit disques de fonte. Puis quatre tapis de sol en caoutchouc tellement solide que l’on dirait du béton en caoutchouc ! Etcétéra. La plupart de ces équipements ont dormi dans leur carton ou emballage en plastique pendant plus ou moins onze mois. Mais j'ai fait la promesse de concrétiser ce projet avant 2021. Alors comme promis, la voici cette plus petite salle de gym du monde. Maintenant que j'ai fait ça, je sais exactement comment procéder pour créer la plus grande... Mais je dois d'abord terminer un projet vraiment plus petit mais beaucoup plus important. Pour le moment, je refuse systématiquement tout coaching personnalisé. Souvenez-vous de ce qu'à dit Albert Einstein : « N'importe quelle personne qui peut conduire en sécurité en embrassant une jolie fille ne donne pas au baiser l'attention qu'il mérite. » Alors même si je préfère me concentrer sur une seule chose à la fois, si Dieu le veut j'apporterai au moins mon aide en répondant à vos messages. En attendant, je vous laisse avec un exercice ultime révolutionnaire : le soulever de terre. Ah ! j'oubliais : mon espace gym est privé. #CorpsFiit #Gym #Fitness #Motivation #RemiseEnForme #Exercice #SouleverDeTerre #AthlèteModèle #PasdeGymPasdeVie
Il faut que vous sachiez quelque chose sur moi. Je Il faut que vous sachiez quelque chose sur moi. Je ne dévoile jamais comme ça mes meilleurs techniques fitness secrètes. Mais je dévoile quand même mes exercices ultimes. Ainsi vous pouvez vous focaliser sur ce qui permet de rattraper toutes vos erreurs passées. What else. 😏 #CorpsFiit #Gym #Fitness #Motivation #RemiseEnForme #Exercice #DévelopperVertical #AthlèteModèle #PasdeGymPasdeVie
On n’est jamais prêt, on fonce quand on l’est On n’est jamais prêt, on fonce quand on l’est assez.
Vous voulez vous lancer dans la remise en forme ? Vous voulez vous lancer dans la remise en forme ? Le truc, c’est que la plupart des coachs que vous rencontrez donnent des conseils compliqués, qui ne pourront jamais coller avec votre mode de vie. Car si vous êtes un champion dans votre tête, et lui, un amateur, vous perdrez votre temps. Comme ils vous compliquent le boulot, il vous faut plus de temps pour appliquer leurs mille et un conseils médiocres. Comme j’adore le dire : « Une abeille vaut mieux que mille mouches. » Alors, vous ne savez vraiment pas comment vous y prendre. Vous êtes confus. Ce qui ne devrait pas, car vous pouvez toujours commencer avec un seul petit pas, et pas dix. Plus vous voulez tout faire d’un coup, plus vous avez de chance de ne rien accomplir du tout. Et vous savez que s’il n’y a pas de gym, il n’y a pas de vie. La vie est le mouvement. Il s’agit juste de se surpasser pendant quelques minutes pour bénéficier toute une journée d’entraînement, voire davantage... Je comprends que vous n’avez pas le temps pour l’exercice. Normal, puisque la complication demande de tergiverser, donc d’épargner plus de temps. Je vais vous dire une chose. Moi aussi je n’ai pas le temps. Moi aussi je m’en passerais bien de la gym. Mais sans gym, il n’y a pas de vie. Les bienfaits sont trop importants. Ce qui me plaît le plus dans mon entraînement ? C’est une sensation fabuleuse. Elle est propre aux entraînements efficaces. Je connais peu de personnes qui s’entraînent en se dépassant et qui ressentent ça jusqu’au prochain entraînement. Moi, je vis cette sensation à chaque instant, grâce à Dieu. Cette sensation, c’est la satisfaction du travail bien fait. Vous vous dites alors : « J’ai fait du bon boulot 🥰. Plus qu’à profiter de la vie ! Youhou ! 🎉 » Je n’ai pas que ça à faire, moi, de passer mon temps à soulever des haltères. Mais c’est super utile. Alors j’ai libéré un « petit créneau » pour la gym. Juste quelques fois par semaine. Ce que les autres font pendant des heures, voire des jours, je le fais en moins de... ... La suite se trouve sur Facebook. #CorpsFiit #Gym #Fitness #Motivation #RemiseEnForme #Exercice #Fente #AthlèteModèle #PasdeGymPasdeVie
Tout doit-il absolument évoluer ? Deux choses so Tout doit-il absolument évoluer ? Deux choses sont sûres : la première, il y a toujours du nouveau, et la deuxième, vous évoluez sans cesse. Pas tout à fait. Enfin, pas sûre, pour la première chose. Existe-t-il des domaines dans lesquels l'évolution n'est pas nécessaire ? Déjà bientôt dix ans que je me sers sans relâche d'haltères et compagnie. Je me sers toujours autant des mêmes exercices suprêmes. Rien a changé depuis 2011. J'ai essayé différentes variantes de mes exercices ultimes. Certaines pourraient même sembler impossibles pour les amateurs, comme mes « double under croisé ». Bref. Je ne suis pas allé au-delà de la simplicité comme me l'a conseillé Albert Einstein. Du moins, c'est ce qu'il m'aurait dit si j'étais née cent ans plus tôt. Je dirais moi-même que je ne suis pas visionnaire sur les exercices. Et il y a une raison très simple. Jusqu'ici, je vous ai parlé d'exercice ultime. Déjà en 2011 j'avais tout misé sur les « derniers exercices ». Technologiquement parlant, cela veut dire que ces exercices viennent « à la fin », et qu'après, c'est fini. Pour simplifier, je n’ai jamais eu l’intention de remplacer mes exercices phares, parce qu'ils sont les plus évolués du passé, du présent et du futur. Pourquoi se servir d'autres exercices, s'ils sont moins efficaces ? ! Maintenant vous comprenez pourquoi certaines choses ne doivent pas changer. Voilà pourquoi je ne changerais pas ma seule liste d'exercice ultime pour toutes les machines modernes inutiles de fitness du monde. Je reste fidèle à mes exercices ultimes. Il n'y a aucune évolution pour eux, car il n'y a pas mieux. Mettez bien ça dans votre énigmatique matière grise. Si vous choisissez d'autres exercices, le risque est de perdre immédiatement... ... La suite de ce texte se trouve sur ma page Facebook. « 𝐏𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐠𝐲𝐦, 𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐞. » – 𝘊𝘰𝘳𝘱𝘴𝘍𝘪𝘪𝘵, 𝘳𝘦𝘮𝘪𝘴𝘦 𝘦𝘯 𝘧𝘰𝘳𝘮𝘦 𝘥’é𝘭𝘪𝘵𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘧𝘰𝘳𝘨𝘦 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘵ê𝘵𝘦 𝘢𝘶𝘹 𝘱𝘪𝘦𝘥𝘴. #CorpsFiit #Gym #Fitness #Motivation #RemiseEnForme #Exercice #ArracherHaltères #AthlèteModèle
Vous cherchez Motivation ? Elle va et vient ? Elle Vous cherchez Motivation ? Elle va et vient ? Elle n’en fait qu’à sa tête ? Je suis déjà passé par là. Parfois j’étais surexcité, d’autre fois à sa recherche. Le monde cherche Motivation. Encore plus dur, veut la garder. Parfois on me dit : « Motive-moi ! » C’est comme si vous alliez au restaurant le plus proche de chez vous et que vous disiez au serveur : « Hé ! Nourrissez-moi ! » Tout le monde rêverait de garder cette Motivation lorsqu’elle se manifeste. Je vais vous révéler un secret. Mais ne le dites à personne, d’accord ? 𝘛𝘰𝘶𝘵𝘦 𝘤𝘩𝘰𝘴𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘢𝘵𝘵𝘦𝘯𝘥 𝘳𝘦𝘧𝘳𝘰𝘪𝘥𝘪𝘵.  C’est maintenant ou jamais. Mais... on peut attendre tout en restant chaud. Comment ? En étant déterminé. Déterminé. Quand on est déterminé, on ne recherche plus la motivation. Oui, Motivation donne un coup de fouet, comme le café. Mais la détermination 𝘦𝘴𝘵 le coup de fouet. Nuance ! « 𝐏𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐠𝐲𝐦, 𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐞. » – 𝘊𝘰𝘳𝘱𝘴𝘍𝘪𝘪𝘵, 𝘳𝘦𝘮𝘪𝘴𝘦 𝘦𝘯 𝘧𝘰𝘳𝘮𝘦 𝘥’é𝘭𝘪𝘵𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘧𝘰𝘳𝘨𝘦 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘵ê𝘵𝘦 𝘢𝘶𝘹 𝘱𝘪𝘦𝘥𝘴. #CorpsFiit #Gym #Fitness #Motivation #RemiseEnForme #Détermination #AthlèteFitness #PasdeGymPasdeVie
La plupart des hommes et des femmes qui veulent pe La plupart des hommes et des femmes qui veulent perdre leur gras copient leur modèle. Je veux dire par là, ceux qui se privent inutilement de manger. Ceux qui passent leur temps à s’entraîner. Ceux pour qui leur mode de vie tourne autour de la gym. Un peu comme si c’était leur deuxième métier... ou leur métier. Le problème, c’est que tout le monde veut les résultats en copiant seulement la face visible de l’iceberg, de ceux qui nous inspirent. Copier la réussite de quelqu’un ou d’une chose est très malin. Les entreprises le font. Les scénaristes le font. Les marques le font. En gros, nous le faisons tous plus ou moins. Mais encore faut-il copier « ce que nous sommes prêts à investir ». Par exemple, vous voulez devenir un M.Jordan du basket. Vous n’allez pas imiter ses dunks, ses postures, ses mouvements de hanches. Pour quoi faire ? Hein ? Ce n’est pas comme ça que vous développerez des performances extraordinaires. Vous passerez au mieux pour un fan. Ou un singe cool. Pourtant, 𝘤’𝘦𝘴𝘵 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘭𝘢 𝘧𝘢𝘤𝘦 𝘪𝘮𝘮𝘦𝘳𝘨é𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘴𝘦 𝘵𝘳𝘰𝘶𝘷𝘦 𝘭𝘦 𝘴𝘶𝘤𝘤è𝘴. La partie la plus importante. Celles qui fait toute la différence. Maintenant, je dois me confesser. Pour ma part, je n’ai jamais pensé à copier qui que ce soit. Même si, au fond, chaque personne que j’ai rencontré m’a probablement aidé à devenir moi-même. En fait, j’ai remarqué que les gens sont : 1. Soit à fond dans la gym. « Le sport, c’est ma passion, mon amour, etc. » 2. Soit ils abandonnent... tôt ou tard. « Je n’ai pas le temps de m’entraîner. » « Je veux une formule secrète qui me permettra d’obtenir les meilleurs résultats sans rien branler, tout en continuant de manger comme un co..... » J’ai toujours considéré l’exercice comme important. Depuis tout petit, même. Mais il n’y a pas que ça dans la vie. J’ai préféré créer ma propre 3e option... La suite de ce texte se trouve sur ma page Facebook... « 𝐏𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐠𝐲𝐦, 𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐞. » – 𝘊𝘰𝘳𝘱𝘴𝘍𝘪𝘪𝘵, 𝘳𝘦𝘮𝘪𝘴𝘦 𝘦𝘯 𝘧𝘰𝘳𝘮𝘦 𝘥’é𝘭𝘪𝘵𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘧𝘰𝘳𝘨𝘦 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘵ê𝘵𝘦 𝘢𝘶𝘹 𝘱𝘪𝘦𝘥𝘴. #CorpsFiit #Gym #Fitness #Motivation #RemiseEnForme #Exercice #TirageBustePenché #AthlèteFitness #PasdeGymPasdeVie
La place des héros est au champ de bataille. Pas La place des héros est au champ de bataille. Pas à la zone de confort. Ouais. C’est ce que je me disais avant. Peut-être que vous le pensiez aussi. Les héros sont voués à combattre jusqu’à la fin. Ils ne vivent que pour leur mission : se battre, gagner... tout ça. Je me suis trompé. Plus tard, j’ai compris une chose. Un héros n’est un héros que si sa place est à la zone de confort. En fait, la zone de confort, c’est quelque chose d’extra. Ça ne signifie pas « ne rien foutre ». C’est juste là où vous vous sentez totalement sûr de vous. Et quand vous ressentez ça, alors tout devient vraiment plus facile et amusant. Mais on vous dira d’en sortir à tout prix, pour apprendre, vous améliorer. Oui, je suis le premier à le dire. Mais 𝘲𝘶𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘦 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘦𝘴𝘵 𝘷𝘦𝘯𝘶. Étaler sa zone de confort permet de se dépasser. Ça, c’est certain. Mais il y a un moment spécial pour le faire. C’est comme d’abord apprendre l’alphabet pour ensuite pouvoir lire un mot. Quand faut-il agrandir sa zone de confort ? Croyez-moi, Zorro en est un exemple de référence. Le meilleur moment, c’est quand notre zone de tranquillité actuelle a été accomplie. Je ne veux pas dire en 𝘵𝘢𝘯𝘵 𝘥’𝘩𝘦𝘶𝘳𝘦𝘴 à regarder la télé. Je veux dire 𝘦𝘯 𝘴𝘶𝘤𝘤𝘦̀𝘴 dans les petites choses. Par exemple, Zorro apprenait à manier une épée face à son maître, dans un tout petit cercle tracé sur le sol, grâce à un bâton. Il n’avait pas le droit d’en sortir pendant l’entraînement. C’était sa zone de confort. Une fois qu’il excellait à l’intérieur de ce cercle, aussi large qu’une table ronde d’un bar, que se passait-il ? La suite du texte se trouve sur ma page Facebook... « 𝐏𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐠𝐲𝐦, 𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐞. » – 𝘊𝘰𝘳𝘱𝘴𝘍𝘪𝘪𝘵, 𝘳𝘦𝘮𝘪𝘴𝘦 𝘦𝘯 𝘧𝘰𝘳𝘮𝘦 𝘥’é𝘭𝘪𝘵𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘧𝘰𝘳𝘨𝘦 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘵ê𝘵𝘦 𝘢𝘶𝘹 𝘱𝘪𝘦𝘥𝘴. #CorpsFiit #Gym #Fitness #Motivation #RemiseEnForme #Exercice #SquatEtDévelopper #AthlèteFitness #PasdeGymPasdeVie
Si Dieu le veut : je ferai des pompes jusqu’à Si Dieu le veut : je ferai des pompes jusqu’à mes cent ans. Jamais vous ne me verrez faire des exercices inefficaces. Jamais je ne tournerai les talons à mes exercices ultimes. Chaque fois que vous me verrez faire un exercice, dites-vous bien ceci. 𝘊’𝘦𝘴𝘵 𝘶𝘯 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘤𝘦 𝘶𝘭𝘵𝘪𝘮𝘦. C’est l’un des meilleurs qui existe. C’est l’équivalent gym de la fusée spatiale. Mais un beau jour, une personne pas très maligne a « essayer » de m’égarer. Comment ? Elle m’a demandé de la suivre aux exercices ordinaires. Vous savez, les exercices que tout le monde fait sans résultats. Imaginez. Vous êtes aidé par le maître des exercices ultimes et vous lui demandez de vous suivre pour des exercices de cirque ? Qu’est-ce que j’ai fait ? Je lui ai tourné les talons et continué ma propre aventure. Dès 2011, ma tâche était d’analyser et filtrer les exercices qui donnent les meilleurs résultats. Cela a été un jeu d’enfant pour moi. C’était juste une question de bon sens ! Désormais, les exercices ultimes sont un de mes grands principes en fitness. C’est l’𝘦𝘴𝘴𝘦𝘯𝘵𝘪𝘦𝘭. C’est 𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘴𝘦 𝘧𝘢𝘪𝘵 𝘥𝘦 𝘮𝘪𝘦𝘶𝘹 en gym. Celui qui ne l’a pas compris, tant pis pour lui. Il s’agitera plus pour obtenir moins. Il n’améliorera pas sa condition physique. Le développement musculaire et la perte de graisse seront déséquilibrés, sculptant un corps mal équilibré. Il abandonnera probablement à cause du temps et des efforts excessifs que cela demande pour se refaire une beauté. Eh oui, tergiverser demande du temps (et plus d’effort ?) et beaucoup de patience. Vous ne le saviez pas ? Maintenant si. À tous ceux qui veulent perdre leur temps... (La suite de ce roman se trouve sur ma page Facebook.) « 𝐏𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐠𝐲𝐦, 𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐞. » – 𝘊𝘰𝘳𝘱𝘴𝘍𝘪𝘪𝘵, 𝘳𝘦𝘮𝘪𝘴𝘦 𝘦𝘯 𝘧𝘰𝘳𝘮𝘦 𝘥’é𝘭𝘪𝘵𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘧𝘰𝘳𝘨𝘦 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘵ê𝘵𝘦 𝘢𝘶𝘹 𝘱𝘪𝘦𝘥𝘴. #CorpsFiit #Gym #Fitness #Motivation #RemiseEnForme #Exercice #Pompe #AthlèteFitness #PasdeGymPasdeVie
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