Objectif : un ventre plat, sec, et durablement esthétique. Pas de recettes magiques. Pas de promesses creuses. Seulement des principes puissants, testés, éprouvés. À mettre en œuvre avec rigueur et intelligence.

1. Quel est le facteur numéro un pour la perte de graisse abdominale ?

La réponse directe : la nutrition.

Certes, votre entraînement joue un rôle fondamental. Votre sommeil aussi. Et surtout – SURTOUT ! –, votre mentalité. Mais si je devais ne choisir qu’un seul levier décisif pour afficher des abdominaux nets, puissants, et durables, ce serait l’alimentation – une alimentation équilibrée… pour sécher vite et révéler des abdominaux visibles.

Vous avez déjà entendu ce mantra :

Les abdominaux se fabriquent dans la cuisine.

Ce n’est pas une formule marketing. C’est un fait. LA stratégie sèche naturelle.