La mandarine aurait la possibilité de permettre l’élimination des résidus de métaux lourds dans l’organisme. Comme le plomb, le mercure, le cadmium.
La clémentine est une mandarine sans pépins.
La clémentine a donc les mêmes qualités thérapeutiques que la mandarine.
C’est un fruit diurétique, dépuratif, revitalisant et sédatif.
Elle élimine le cholestérol.
Et elle est conseillée aux personnes qui souffrent d’hypertension. Grâce à sa teneur en potassium, la mandarine réduit le risque de crise cardiaque en prévenant l’hypertension artérielle.
Elle est anti-infectieuse. Et au niveau du tube digestif, elle empêche la fermentation des aliments.
La clémentine fortifie les tissus, les os et les dents. Sans oublier qu’elle fortifie aussi le cerveau.
Elle est antihémorragique. Et elle est conseillée en cas de rhumatisme, de calculs biliaires ou rénaux.
Grâce à sa grande quantité de vitamine C (et en flavonoïdes), elle combat le scorbut et les gingivites. Elle contribue au renforcement du système immunitaire.
Riche en vitamines B, elle soutient la formation de nouvelles cellules en participant à la formation d’ADN et d’ARN dans le corps.
La clémentine aurait des effets positifs pour faire disparaître des tumeurs, des fibromes ou des kystes.
Grâce au folate, qui prévient les modifications de l’ADN pouvant conduire au cancer, elle est efficace pour prévenir le développement de certains types de cancer. Comme le cancer des poumons, des seins, du côlon, de l’estomac.
Elle est active en cas de refroidissement, de grippe et de bronchite.
Et ce n’est pas tout !
La pectine, la fibre soluble, procure une satiété plus longue. Ce qui réduit l’absorption inutile de calories. Selon des études, la mandarine contribue au contrôle de l’appétit chez les personnes ayant des problèmes d’obésité.
Le potassium que contient ce fruit est un minéral essentiel à la santé des os. Grâce à sa teneur en potassium et en vitamine A, la mandarine est efficace pour assurer un développement sain des os. Elle est donc efficace contre l’ostéoporose.
La vitamine C, qui est abondante dans la mandarine, est importante pour la synthèse du collagène dans le corps. Le collagène favorise une cicatrisation rapide des plaies. C’est ce qui fait aussi que vous avez une belle peau.
La vitamine C contenu dans le fruit augmente l’absorption du fer des aliments dans le corps.
La vitamine A, qui est abondante dans les mandarines, est aussi importante pour la santé des yeux. Un apport adéquat en vitamine A retarde la dégénérescence maculaire et la formation de cataractes, surtout la cécité nocturne.
La mandarine est efficace contre les pics de glycémie.
En effet, les flavonoïdes présents dans les mandarines jouent aussi un rôle dans la lutte contre le diabète. Les flavonoïdes sont des antioxydants qui neutralisent les molécules pathogènes. Lorsqu’elle est consommée en portions appropriées – environ 2 ou 3 grandes mandarines lors d’un repas équilibré –, elle prévient les fluctuations de la glycémie. Ce qui réduit le besoin de sucreries.
Voici un thé détox à la mandarine.
Les thés détox à base de zeste de mandarine sont bons pour les problèmes digestifs. Et ils soutiennent votre immunité, tout en éliminant les toxines de votre corps.
Ces thés ont aussi des effets sur la réduction de la fatigue et sur les problèmes d’insomnie.
Ingrédients :
– 1 litre d’eau
– 2 cuillerées à café de feuilles séchées de thé vert ou noir (ou 5 sachets d’infusion)
– 2 mandarines (leur jus et leur écorce)
– 1 bâton de cannelle (ou 2 cuillerées à café de cannelle en poudre)
– 6 clous de girofle
– 2 cuillerées à soupe de vinaigre de cidre de pomme
– Jus d’un demi-citron
Préparation :
Hachez les écorces des deux mandarines et, avec les feuilles de thé, jetez-les dans 1 litre d’eau bouillante.
Ajoutez ensuite la cannelle et les clous de girofle.
Après avoir fait bouillir pendant 5 minutes de plus, éteignez le feu.
Laissez refroidir complètement.
Ajoutez enfin le jus de citron, le jus des mandarines et le vinaigre de cidre.
Savourez !
Et enfin…
L’infusion de zestes de mandarine est utilisée contre les ulcères gastriques. C’est un sédatif pour le système nerveux et un dépuratif sanguin.
L’infusion de feuilles de mandarinier sert à la digestion et à lutter contre l’insomnie.
NUTRIMENTS DE LA MANDARINE
100 GRAMMES DE MANDARINE : 47 CALORIES
| VALEURS NUTRITIONNELLES MOYENNES | Pour 100 g de mandarine |
| Lipides | < 0.50 g |
| Protéines | 0.81 g |
| Glucides* | 9.17 g |
| Fibres alimentaires | 1.70 g |
* La mandarine est donc principalement une source de glucides.
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