Le litchi est une source élevée de fibres et de vitamine C. Du coup, le litchi est bon pour vous aider à perdre du gras. Il accélère le métabolisme. Le litchi offre un cocktail de vitamines précieuses au maintien d’une bonne santé.
Le litchi contient de la vitamine A, B et C. Il contient aussi du calcium, du sodium et du fer, ce qui est plus rare pour un fruit.
On lui reconnaît également des vertus antalgiques qui nous aident à lutter contre les maux de tête et de ventre.
Le litchi est un excellent fruit pour améliorer votre digestion et il contribue à la tonicité de vos muscles.
Sa haute teneur en vitamine C en fait un allié santé incontestable pour stimuler le système immunitaire. Il en contient autant que les fruits riches en vitamine C bien connus, c’est-à-dire le kiwi, la fraise et les agrumes.
Par conséquent, le litchi fournit une résistance aux maladies telles que la grippe, le rhume, etc.
Le litchi est également riche en termes de minéraux : sélénium et vitamine B6, phosphore, cuivre, magnésium, potassium et choline.
Le litchi contient de l’acide oléique, la même qu’on retrouve dans l’huile d’olive. Cet acide est très efficace, en particulier pour accélérer le métabolisme.
Mais le litchi n’a pas encore fini de vous étonner.
Le litchi rajeunit la peau – offre un regard lumineux et animé.
Il équilibre les niveaux d’électrolyte du corps.
Il équilibre les liquides du corps. Ce fruit est une aide dans l’amincissement positif.
Grâce à sa teneur riche en fibre, le litchi est un fruit qui aide à la perte de graisse. Un peu comme tous les fruits, d’ailleurs.
Le litchi abaisse le mauvais cholestérol, et aide à augmenter le bon cholestérol.
Grâce aux polyphénols du litchi, c’est un fruit aux propriétés antioxydantes.
Il prévient le risque de crise cardiaque.
Il diminue la pression artérielle.
Et, je le répète, il accélère le métabolisme.
Macronutriments du litchi.
100 g de litchi : 81 calories.
| VALEURS NUTRITIONNELLES MOYENNES | Pour 100 g de litchi |
| Lipides | < 0.50 g |
| Protéines | 1.13 g |
| Glucides* | 16.10 g |
| Fibres alimentaires | 2 g |
* Le litchi est donc principalement une source de glucides.
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